“它”和青椒一起吃,增强免疫抗病毒,提高记忆护眼睛

发布时间:2019-03-28 13:32:03    来源:    点击:157

喜欢吃辣的人,对它肯定不陌生,它就是我们经常见到的青椒,吃起来非常的美味,它含有的维生素C含量比较高,对皮肤有滋养的作用,同时促进身体的新陈代谢,能起到一定的减肥效果,避免脂肪的长期堆积,最重要的是还有一定的防癌作用,青椒单独就有这么多的好处,再和这几种食物放在一起,作用会更好。

1.杏鲍菇 它们两个放在一起食用,其中包含一些好的蛋白质和氨基酸,能增强脑细胞的活力,提高孩子的记忆力,让孩子越吃越聪明,并且杏鲍菇含有的杏鲍菇多糖,能过增强人体免疫,有很好的抗病毒作用。

2.猪肝 猪肝中含有非常丰富的维生素A,不仅能维持正常的生长和生殖机能的作用,还能保护眼睛,抑制癌细胞的产生,和青椒一起食用,对身体是非常的好,建议多吃这两种食物。

3.苦瓜 苦瓜具有清热解毒,下火的功效,它和青椒一起食用,能缓解身体疲劳,清心明目,补气壮阳,还有延缓衰老的效果,经常食用,对身体是有很多的好处。

4.青椒 青椒和牛肉一起食用,对滋补有很好的效果,同时菜中含有很多的铁元素,能过起到补中益气,改善气血的作用,孩子经常食用,能促进生长发育,个子远超同龄人。